Fortalecer el Sistema Inmune es mucho más de lo que te han dicho…una mirada desde la perspectiva cuerpo-mente-emoción.

Por otro lado, en diversos estudios e investigaciones científicas, se ha demostrado que personas que están expuestas al mismo virus con un cuerpo saludable, una de ellas adquiere la enfermedad y la otra no, sosteniendo que es el sistema inmune más fuerte de quien, aún expuesto a un virus o enfermedad, no resulta contagiado.

En estudios recientes se ha dicho que el pensamiento positivo puede fortalecer el sistema inmune, sin embargo, el día de hoy quiero contarte acerca del sistema inmune desde una perspectiva integral, donde cuerpo-mente-emoción fortalecen el sistema inmune, y quiero compartirte mi propia experiencia de cuando me contagie de Covid SARSCov2 en 2020 y lo que hice para sanar.

La mente tiene un poder de crear la realidad en que vivimos, no tenemos defensa alguna ante nuestros propios pensamientos, por eso cuando pensamos que algo terrible podría suceder, comenzamos a sentir angustia y ansiedad; muchas veces creamos en nuestra mente una película de terror de lo que podría pasar si nuestros miedos y preocupaciones se hicieran realidad, y después descubrimos que la situación real fue mucho menos terrorífica o ni siquiera sucedió lo que la mente estaba imaginando, sin embargo, esos pensamientos que gatillaron angustia, el miedo, la ansiedad que sentimos fueron reales, generaron cortisol o adrenalina, hormonas asociadas al estrés que tienen un impacto negativo en nuestra salud y merman la energía disponible en el cuerpo que, al estar expuesto ante un síntoma o enfermedad, no tendrá suficiente fortaleza para combatirlo y caerá en la enfermedad.

Así es como lo viví el año pasado cuando contraje Covid, aún a pesar de vivir con todas las medidas de higiene, tuve un descuido en un supermercado que me expuso al virus, sin embargo, mi cuerpo comenzó a combatirlo, sentí malestares como de resfriado, y esa tarde, además de haber tenido una situación de estrés laboral que me dejó agotada, pase la tarde sin energía y surgió en mi el sentimiento de tristeza por una pérdida reciente y soledad, pensé que si ese resfriado fuera covid tal vez estaría en riesgo mi vida pues hace un par de años tuve un episodio de presión alta, a los dos días perdí el olfato, me hice la prueba y el resultado fue positivo, pasé 5 días críticos con fiebre, presión alta, dolor de cabeza intenso y de cuerpo… y ahí tuve la oportunidad de acudir a todas las herramientas que he aprendido a lo largo de 10 años acerca del manejo de mis emociones y pensamientos, comencé a acechar a mi mente y cada que surgía un pensamiento negativo, derrotista o de miedo ante la enfermedad, inmediatamente cambiaba mi postura corporal, practicaba técnicas de respiración profunda, meditación y nutría el amor propio, además de darme permiso de  recibir el amor y cuidado de mi familia, amigos y hasta vecinos que estuvieron pendientes de procurarme víveres, medicinas, tratamientos alternativos, vitaminas, alimentos que fortalecen el sistema inmune. Pude experimentar cómo, alimentar las emociones que curan el alma como la gratitud por la vida, amarme y saberme amada por personas en mi entorno, gente que hizo oración por mi salud, que me escribió, llamó, me mando audios y videos, que me acompañó a la distancia, y aún habiendo estado encerrada 50 días hasta tener una prueba que diera negativo al virus, pude sentir a tanta gente querida tan cerquita de mi corazón. Hoy siento que si esa tarde no hubiera estado bajo tanto estrés, sintiendo tristeza profunda y soledad, no me habría contagiado y se con certeza que las emociones de energía elevada como el amor, la gratitud, la fe, la esperanza y la paz son las que me fortalecieron para que mi cuerpo en 5 días se sintiera nuevamente fortalecido y hoy estar contándote lo que aprendí de esta experiencia.